MENUJU
REMAJA SEHAT
www.yasanjosiantar.com www.smpcintarakyat1.sch.id www.secretkampus.com
Seiring berkembangnya zaman, semakin banyak bermunculan makanan-makanan yang mengandung bahan-bahan yang tidak sehat, yang dapat merusak/mengganggu kesehatan seseorang. Makanan-makanan tersebut mengandung sedikit zat dan serat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh, terutama para remaja yang sedang mengalami pertumbuhan.Makanan yang tidak sehat, biasanya memakai micin yang banyak, yang tentunya tidak baik bagi tubuh. Makanan cepat saji adalah salah satu contoh makanan yang tidak sehat, yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Makanan cepat saji memiliki kalori yang tinggi, tetapi memiliki nutrisi yang rendah. Padahal, nutrisi sangat dibutuhkan oleh tubu. Makanan yang tidak sehat, dapat berupa ayam goreng, makanan bersaus, keripik, es krim dan lain-lain.
Makanan-makanan tersebut, biasanya dikonsumsi oleh kalangan para remaja. Banyak para remaja tidak memperdulikan/ menghiraukan kesehatan mereka masing-masing. Mereka memakan makanan tersebut, tanpa memikirkan dampak setelah mengkonsumsi makanan yang tidak sehat itu. Kebanyakan dari para remaja itu hanya memikirkan rasa dari makanan itu sendiri. Hal ini, tentu membuat kurangnya gizi dan nutrisi yang diperlukan seseorang. Padahal gizi dan nutrisi sangat dibutuhkan oleh para remaja, terutama pada saat masih masa pra pubertas (6-12 tahun). Dengan mengonsumsi makanan tersebut dapat menimbulkan beberapa penyakit. Seperti penyakit anemia, obesitas dan lain-lain.
Oleh karena itu, marilah kita terapkan hidup sehat. Dengan cara makan makanan yang sehat, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, ikan dan lain-lain. Makanan-makanan tersebut dapat ditemukan di supermarket ataupun tempat terdekat. Namun, pada saat membeli, pastikan kalau makanan tersebut masih segar dan layak dimakan. Dengan memakan makanan yang bergizi, kita dapat menjadi sehat dan meminimalisir terhindar dari penyakit anemia, obesitas dan lain-lain. Maka dari itu sayangi tubuhmu yang sudah diciptakan Tuhan sesempurna mungkin.
